轻度抑郁症多年未愈，对西药副作用有顾虑，这是很多患者面临的问题。抑郁症的治疗需要综合考虑多种因素，包括病情严重程度、个人身体状况、治疗意愿等。同时，中药调理也可作为辅助手段，但单纯依靠中药可能效果有限。 1.病情评估：首先，需要重新评估抑郁症的病情，通过专业的心理量表和医生的临床判断，明确当前的状态。 2.治疗选择：西药治疗抑郁症效果较为明确，常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。虽然可能有一些副作用，但多数是暂时且可耐受的，医生会根据个体情况调整用药。 3.中药辅助：中药如逍遥丸、解郁安神颗粒等，能在一定程度上起到疏肝解郁、安神定志的作用，但不能替代西药。 4.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助改变不良认知和应对方式。 5.生活调整：保持规律作息、适度运动、合理饮食、良好的社交，有助于病情恢复。 抑郁症的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生，综合运用多种治疗方法。不要因对西药副作用的担忧而延误治疗，应在医生的指导下选择最适合自己的方案。

12年前诊断为轻度抑郁症，现在感觉越来越严重，抑郁一般和自身性格缺陷，生活压力大，精神高度紧张，没有排解渠道等造成的心理障碍。轻度抑郁问题不大，很多城市人多少都会有些心理问题，主要看如何排解，只要没有发展成重度抑郁症，问题就不大。建议看心理医生，可以中药温和调理，严重的再考虑治疗抑郁的西药。运动是最好的解压方式，每天坚持运动为宜。