身上困能否用金水宝片保健？_即问即答

2024-11-10 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

您好大夫，我没有病只是觉得身上困，能吃金水宝片保健吗？

回答1
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张娜医师

山东省中医院

三级甲等

妇科

身上困可能由多种原因引起，如睡眠不足、缺乏运动、营养不良、心理压力、疾病因素等。金水宝片有一定的保健作用，但不能盲目服用。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体困倦。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，容易感到困乏。适量增加运动，如散步、慢跑等。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁等。要注意饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉等。 4. 心理压力：工作或生活中的压力过大，精神紧张。学会放松，如冥想、听音乐等。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会引起。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。身上困的原因多样，金水宝片并非适用于所有情况。建议先明确原因，再决定是否服用。如有必要，应在医生指导下选择合适的保健或治疗方法。
2024-11-11 03:18

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