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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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老人由于身体机能下降，肠道蠕动减缓等原因易便秘。预防措施主要包括饮食、运动、养成良好排便习惯、治疗基础疾病、合理用药。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-08-03 19:05
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），增加饮水量。
2.适度运动：如散步、打太极等，促进肠道蠕动。
3.养成习惯：每天定时排便，即使无便意也尝试蹲厕。
4.治疗疾病：积极治疗可能导致便秘的基础病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。
5.合理用药：必要时在医生指导下使用通便药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、开塞露等，但需遵医嘱。
预防老人便秘需要综合多种措施，长期坚持，以维持肠道正常功能。
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