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回答1
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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老人面对便秘问题，采取合理饮食、适量运动、保持规律生活习惯为首要措施。保健品虽声称改善肠道功能，但成分复杂，可能带来未知风险，不宜作为解决便秘的主要手段。科学管理生活方式，辅以必要时的专业医疗指导，才是应对便秘的正确策略。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-08-03 19:10
1.均衡膳食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动。
2.充足水分：每日饮水量建议达到1.5至2升，有助于软化粪便，便于排便。
3.规律运动：适量运动，如散步、太极，增强肠道动力。
4.建立规律：定时排便，培养肠道生物钟，减少便秘发生。
5.专业评估：若便秘持续，应及时就医，排除潜在疾病，如肠梗阻、肠息肉等，并在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物辅助治疗。
老人便秘的管理应以生活方式调整为主，辅以必要的药物治疗。保健品的使用需谨慎，不应视为常规治疗手段。面对持续便秘，寻求专业医疗意见至关重要。
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