脑梗老人便秘吃什么食物好？_即问即答

2018-08-03 17:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

脑梗老人便秘吃什么食物好？

回答1
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郭宏敏主任医师

江苏省中医院

三级甲等

老年科

脑梗患者出现便秘时，建议增加膳食纤维摄入，保持水分充足，适量运动以促进肠道蠕动，同时考虑在医生指导下使用轻泻剂辅助改善。食物选择上，推荐食用富含纤维的蔬菜、水果、全谷物，以及坚果和种子类食品。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、胡萝卜，含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进排便。
2.水果：苹果、梨、香蕉和浆果，不仅提供纤维，还含有水分，对缓解便秘有益。
3.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包，这类食物中的纤维不易被人体消化，能有效促进肠道蠕动。
4.坚果和种子：核桃、杏仁、亚麻籽和奇亚籽，富含健康脂肪和纤维，适量食用可改善肠道功能。
5.水分补充：确保充足的水分摄入，尤其是食用高纤维食物时，有助于纤维在肠道中吸水膨胀，使粪便软化，便于排出。
通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，并保持充足的水分，可以有效缓解脑梗老人的便秘问题。若便秘持续不改善，建议就医寻求进一步的评估和治疗。
2018-08-03 19:29

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