糖尿病患者吃粗粮后出现肚子憋、便秘的情况，可能是饮食结构不合理、胃肠蠕动减慢、肠道菌群失调、药物副作用、血糖控制不佳等原因所致。 1. 饮食结构不合理：如果粗粮摄入过多或搭配不当，可能加重胃肠负担。建议适量摄入粗粮，并与蔬菜、水果等搭配。 2. 胃肠蠕动减慢：糖尿病可能影响自主神经功能，导致胃肠蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3. 肠道菌群失调：长期的糖尿病状态可能影响肠道菌群平衡。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 药物副作用：某些降糖药物可能会引起便秘等不良反应。必要时在医生指导下调整药物。 5. 血糖控制不佳：高血糖会影响肠道功能。需严格控制血糖，遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。 糖尿病患者出现上述症状，应综合考虑多种因素，调整饮食和生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

根据你的描述，往往是由于吃粗粮后胃肠无法适应，引起消化不良而造成的你所说的症状，粗粮不要一下子吃很多。粗细搭配才好。还有平时饮食要清淡，避免刺激性饮食以及可以选择中医调理改善症状。

您好：养成大便的卫生习惯.要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，适量喝蜂蜜水等,也可以用通便灵番泻叶治疗，就可以了