长痱子是夏季或炎热环境中常见的皮肤问题，通常是由于高温、潮湿、汗腺堵塞等引起的。处理方法包括保持皮肤清洁、穿着透气衣物、使用药物治疗等。 1. 保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂和沐浴露。洗澡后用干净柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。 2. 穿着透气衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液蒸发，减少痱子的发生。 3. 改善环境温度：保持室内通风，使用空调或风扇降低环境温度，避免长时间处于高温环境。 4. 外用药物治疗：可以涂抹炉甘石洗剂、痱子粉等，起到止痒、收敛的作用。如果痱子出现感染，可使用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。 5. 饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 总之，长了痱子不必过于紧张，通过上述方法一般可以有效缓解症状。但如果痱子症状严重或持续不愈，应及时就医。

你好，你的情况如果是痱子的话，建议注意卫生，勤洗澡，完后局部涂抹痱子粉，避免搔抓，最好穿透气的衣服，一般很快会好转的，没有其他不适问题不大，避免压力过大，如果有其他不适，可以去医院详检看看。