长时间坐车后出现腿麻、疼和水肿，可能是由于血液循环不畅、神经受压、肌肉疲劳、下肢静脉回流障碍、营养不良等原因引起。 1.血液循环不畅：久坐导致腿部血液流动缓慢，代谢产物堆积。可通过适度活动、按摩腿部来促进血液循环。 2.神经受压：长时间坐姿不当可能压迫神经。需调整坐姿，避免神经持续受压。 3.肌肉疲劳：腿部肌肉长时间处于紧张状态易疲劳。热敷、伸展运动能缓解疲劳。 4.下肢静脉回流障碍：静脉瓣功能异常或血管病变。可穿弹力袜，必要时就医治疗。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等影响组织代谢。注意饮食均衡，补充营养。 总之，出现这种情况不必过于紧张，但也不能忽视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

你好，考虑为长时间处于一种姿势压迫引起的，也考虑为腰椎间盘突出引起的，可以行MIR检查一下，可以口服止疼药物，不可以负重的。

病情分析：这一点也不奇怪，坐这么长时间不动是会出现这样的症状的，为了健康你千万不能这样，久坐对健康非常有害，
指导意见：工作学习玩都不能过度，过度了对健康是非常有害的，你是年青人还好点，要是年纪大的人这样有可能发生中风等危险，