腰酸、有手淫史且额头多汗，可能是肾阳虚，也可能是肾阴虚，还可能是肾阴阳两虚，或者是其他原因，如腰肌劳损、植物神经功能紊乱等。要明确诊断，需综合症状、舌象、脉象等多方面因素。 1. 肾阳虚：主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白等。调理方法包括多吃温热食物，如羊肉、韭菜等，避免受寒，适当运动，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 2. 肾阴虚：常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热等。调理时要注意休息，避免劳累，少吃辛辣食物，可考虑服用六味地黄丸、左归丸等。 3. 肾阴阳两虚：既有肾阳虚的症状，又有肾阴虚的表现。调理需阴阳双补，可在医生指导下用药。 4. 腰肌劳损：长期劳累、姿势不当等可导致。应注意休息，避免腰部过度负重，可进行按摩、热敷等物理治疗。 5. 植物神经功能紊乱：压力大、精神紧张等容易引发。要调整心态，保持良好的作息，必要时就医治疗。 出现腰酸、额头多汗等症状，不要盲目自行判断和用药，建议及时就医，通过专业的诊断明确病因，采取针对性的调理和治疗措施。

你好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，因该属于肾阳虚的症状，建议您到专业中医科检查，明确诊断后，对症选择滋补肾阳类的中药方剂慢性调理身体，同时逐渐戒除手淫的习惯，规律生活习惯，适当有氧运动，仅供参考祝您健康。