晚上小腿抽筋麻木且疼痛难忍，可能是由缺钙、腿部受凉、过度劳累、血管问题、神经受压等原因引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，或补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。注意腿部保暖，睡前热敷可预防。 3.过度劳累：长时间行走或运动，腿部肌肉疲劳，易出现抽筋。适当休息，按摩腿部能缓解。 4.血管问题：如动脉硬化，腿部血液循环不畅，可能导致抽筋。需就医检查，明确病情，必要时使用改善循环的药物，如阿司匹林肠溶片、银杏叶片、血塞通片等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，也可能引起小腿抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、维生素 B1 片等），严重时可能需要手术。 如果小腿抽筋麻木疼痛频繁发生或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

你好，此种情况一般是由于肌肉痉挛引起的，可能和受寒，缺钙有关的。一般缺钙的话，可以适当的补钙好转的。以及避免受寒，做做按摩放松。还有可能是因为过度疲劳，久坐久站等。

你好，你说的这个情况属于运动量太大了，组织挫伤，需要注意休息加强营养的，锻炼身体，注意不能喝酒吃刺激性食物的，可以按摩理疗。