您好，一、饮食最重要，均衡科学饮食 体内缺乏微量元素比较容易导致白癜风，这和人的饮食有着密切的关系。会导致体内酪氨酸酶活性降低，黑色素的生成就会受到影响。饮食一旦要注意正确的搭配，均衡摄入，还要注意摄取充足的微量元素，保证体内充足的酪氨酸酶活性，可以适当的多吃动物肝脏、蛋类、豆类的食物。 二、外伤要避免 外伤容易导致皮肤上出现同形反应，导致白癜风的发病。刀伤、烫伤，还有一些其他的外伤都要注意避免，适当的皮肤防晒措施也是很有必要的。过强的紫外线照射，会导致皮肤晒伤，从而诱发白癜风的出现。尤其是夏季，紫外线照射比较强烈，要防止给身体造成伤害。 三、皮肤要注意避免化学性的刺激 一定要慎用美白的产品，美白产品中的化学物质含量较多，会刺激皮肤，引起各种皮肤疾病。要注意使用天然无刺激性的化妆用品，防止出现不适的现象。对于环境污染严重的地方，出门尽量涂抹隔离，要做好自身的皮肤保护。比如刚装修完的房间，尽量在三个月之后入住。以防化学添加剂对我们身体的伤害。 四、锻炼身体很有必要 运动对于人体的健康是很重要的，可以增强人的体质，提高人体的抵抗力，免受疾病的侵扰，对于预防白癜风的发病有重要的作用。可以选择适合自己的运动方式，并且一定要坚持，避免疾病的影响。