-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
-
结扎后避免发胖，需从饮食、运动、睡眠、心理及生活习惯等方面进行调理。 1. 饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。避免暴饮暴食，控制每餐的分量。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4. 心理：保持良好的心态，避免因情绪波动导致的压力性进食。 5. 生活习惯：戒烟限酒，减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。 总之，结扎后的调理需要综合多方面的因素，持之以恒地坚持健康的生活方式，才能有效避免发胖，保持身体健康。
2024-11-27 23:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
甲流和感冒对老年男性健康影响有何不同？
基因检测能否预测药物耐药性？
基因检测结果是否会随时间变化？
基因检测能否预测疾病风险？
基因检测结果的安全性和隐私保护如何保障？
药物基因检测适合所有人吗？
药物使用与基因之间存在怎样的关系？
个人酒量与基因有关吗？
左卵巢囊肿怎样治疗，是否需手术？
如何判断自身是否有排卵现象？
为何会常有性生活表现不佳的情况？
妻子性冷淡应如何有效治疗
不孕有哪些常见症状？
唐筛主要是通过抽血还是 B 超进行？
性生活中多长时间算正常？
卵巢囊肿患者能否使用三七粉？
性生活无反应属于疾病范畴吗？
怀孕三个月后怎样做爱能避免影响胎儿？
游离肾是否需要手术及对生育有无影响
尿道管微创手术一个多月后做爱出血原因