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回答1
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庄棋军 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
外科
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在拉萨预防心脏病，需注意高原环境影响、保持良好生活习惯、控制基础疾病、适当运动、定期体检等。 1. 高原环境影响：拉萨处于高海拔地区，氧气相对稀薄。初到拉萨要注意休息，避免剧烈运动，给身体适应的时间。 2. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠；戒烟限酒；饮食均衡，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。 3. 控制基础疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱按时服药，定期监测指标。 4. 适当运动：选择适合自身的运动方式，如散步、慢跑等，增强心肺功能，但要避免过度劳累。 5. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，以便早期发现心脏问题。 总之，在拉萨预防心脏病需要多方面共同努力，关注身体变化，养成良好的生活和就医习惯，保护心脏健康。
2024-11-07 20:23
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