脾肾胃阳虚应如何通过锻炼改善_即问即答

即问即答

脾肾胃阳虚应如何通过锻炼改善

2024-11-27 11:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

脾肾胃阳虚怎么锻炼

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

脾肾胃阳虚可通过一些适度的锻炼来调理，如慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽、散步等。 1.慢跑：能促进全身血液循环，增强心肺功能，提升阳气。但要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。 2.太极拳：动作舒缓，有助于调节呼吸和气血运行，对改善脾肾胃阳虚有一定帮助。 3.八段锦：通过舒展身体，调和脏腑，增强体质，提升阳气。 4.瑜伽：能拉伸经络，放松身心，改善身体的气血循环。 5.散步：是一种简单易行的锻炼方式，可增强脾胃功能，促进阳气生成。总之，对于脾肾胃阳虚的人群，选择适合自己的锻炼方式，并长期坚持，有助于改善身体状况。但锻炼应循序渐进，避免过度劳累。同时，还应注意饮食调理和生活作息规律。
2024-11-27 13:10

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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