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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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气虚和阳虚是中医常见的证候，可通过饮食、运动、作息、药物及中医理疗等方法进行调理。 1.饮食：多食用温热、补气的食物，如羊肉、鸡肉、山药、大枣等。避免生冷、寒凉食物。 2.运动：选择适合的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，增强体质。 3.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于气血恢复。 4.药物：可在医生指导下服用补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。 5.中医理疗：艾灸关元、气海、足三里等穴位，有助于补充阳气。 总之，调理气虚和阳虚需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人体质和病情变化进行调整。若症状严重，应及时就医。
2024-11-08 06:31
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