气虚阳虚寒性体质如何有效减肥_即问即答

即问即答

气虚阳虚寒性体质如何有效减肥

2024-11-27 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

气虚阳虚寒性体质怎么减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

气虚阳虚寒性体质减肥需综合调理，包括饮食、运动、作息、中医调理及心理调节等。 1. 饮食调理：多吃温热、健脾益气的食物，如牛羊肉、鸡肉、桂圆、红枣等，避免生冷寒凉食物。 2. 适度运动：选择温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于恢复元气，调节内分泌。 4. 中医调理：可通过艾灸关元、气海、足三里等穴位，或服用补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物来温阳补气。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免压力过大导致情志失调。总之，气虚阳虚寒性体质的减肥要循序渐进，持之以恒，不可急于求成。通过综合调理，改善体质，从而达到健康减肥的目的。
2024-11-28 07:27

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

疾病症状：失眠头晕

推荐医生 更多»