如何通过食疗和锻炼改善气虚阳虚_即问即答

即问即答

如何通过食疗和锻炼改善气虚阳虚

2024-11-27 11:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

气虚阳虚如何食疗和锻炼

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

气虚阳虚可通过饮食调理、适当运动、规律作息、中医调理、情绪调节等来改善。 1. 饮食调理：多食用温热、补气的食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等。避免生冷、寒凉食物。 2. 适当运动：选择温和的运动，如太极拳、八段锦、散步等，增强体质。 3. 规律作息：保证充足睡眠，早睡早起，有利于恢复元气。 4. 中医调理：可在医生指导下服用补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物。 5. 情绪调节：保持平和心态，避免过度焦虑、紧张，以防损伤阳气。总之，改善气虚阳虚需要长期坚持，综合调理。同时，若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 02:52

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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