怎样有效改变阳虚体质_即问即答

即问即答

怎样有效改变阳虚体质

2024-11-27 10:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

如何改变阳虚体质

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

改变阳虚体质，可从饮食、运动、作息、情志、中医调理等方面着手。 1.饮食：多食用温热性质的食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，避免生冷寒凉之物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质。 3.作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。 4.情志：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。 5.中医调理：可通过艾灸关元、气海等穴位，或服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药来温补肾阳。但用药需遵医嘱。总之，改变阳虚体质需要长期坚持，综合调理各方面，逐渐改善身体状况。
2024-11-28 04:34

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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