怎样有效调理阳虚体质_即问即答

即问即答

怎样有效调理阳虚体质

2024-11-27 12:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

如何调理阳虚体质

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

阳虚体质的调理需要从饮食、运动、起居、情志、药物等方面入手。 1.饮食：多食用温热性质的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等。避免食用生冷寒凉之物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等。 2.运动：选择适合的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进阳气的生发。运动强度要适中，避免过度劳累。 3.起居：注意保暖，尤其是关节、腰腹等部位。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4.情志：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。 5.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。但用药需遵医嘱。调理阳虚体质需要长期坚持，综合运用多种方法，逐步改善体质状况。同时，如有不适，应及时就医。
2024-11-27 18:58

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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