身体阳虚应如何通过饮食调理_即问即答

即问即答

身体阳虚应如何通过饮食调理

2024-11-27 11:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

身体阳虚吃什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

身体阳虚可通过饮食进行调理，常见的有食用温热性食物、选择补阳的食材、多吃黑色食物、适当摄入辛味食物、注重营养均衡等。 1. 食用温热性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物性质温热，能温暖身体，补充阳气。 2. 选择补阳的食材：像韭菜、核桃、桂圆等，具有温补肾阳的作用。 3. 多吃黑色食物：例如黑豆、黑芝麻、黑米等，中医认为黑色入肾，有助于补充肾阳。 4. 适当摄入辛味食物：如生姜、胡椒、花椒等，可发散风寒，促进阳气生发。 5. 注重营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，维持身体正常代谢，为阳气生成提供基础。总之，饮食调理对于改善身体阳虚有一定帮助，但需长期坚持。同时，若阳虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2024-11-27 17:46

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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