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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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脾肾阳虚导致失眠多梦，可通过饮食调理来改善。比如饮用一些具有温补脾肾、安神助眠作用的饮品，像人参枸杞茶、杜仲核桃茶、肉苁蓉茶、肉桂红枣茶、仙灵脾茶等。 1.人参枸杞茶：人参能大补元气，枸杞滋补肝肾。二者合用，有助于补充元气，改善脾肾阳虚引起的失眠多梦。 2.杜仲核桃茶：杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，核桃可补肾温肺。对于脾肾阳虚所致的睡眠不佳有一定缓解作用。 3.肉苁蓉茶：肉苁蓉能补肾阳、益精血，可调理因肾阳不足导致的失眠多梦症状。 4.肉桂红枣茶：肉桂补火助阳，红枣健脾养血。搭配饮用，能温阳健脾，进而改善睡眠。 5.仙灵脾茶：仙灵脾可补肾壮阳，对脾肾阳虚型失眠多梦有一定的调理功效。 需要注意的是，茶饮调理只能起到辅助作用。若失眠多梦症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。同时，日常生活中要注意保暖，避免劳累，保持良好的心态。
2024-11-08 09:56
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