体质阳虚应如何通过饮食调理_即问即答

即问即答

体质阳虚应如何通过饮食调理

2024-11-27 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

体质阳虚吃什么

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

体质阳虚可通过食用温热性食物、补阳的药材、高蛋白食物、坚果以及根茎类蔬菜等来改善，如羊肉、肉桂、虾、核桃、山药等。 1.温热性食物：羊肉性温，能温中暖肾；韭菜可补肾助阳；生姜能温中散寒。 2.补阳的药材：肉桂有补火助阳的作用；鹿茸能壮肾阳；杜仲可补肝肾、强筋骨。 3.高蛋白食物：虾富含蛋白质和矿物质，有益肾补阳之功；鸡肉性温，能温中补脾。 4.坚果：核桃可温补肾阳；腰果能补充营养，增强体质。 5.根茎类蔬菜：山药能健脾益胃、补肾；红薯可补虚乏、益气力。体质阳虚者在饮食调理的同时，还应注意保暖，适当运动，规律作息。若阳虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-11-27 16:00

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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