体质阳虚应如何有效调理_即问即答

即问即答

体质阳虚应如何有效调理

2024-11-27 11:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

体质阳虚怎么调

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

体质阳虚的调理需从饮食、运动、起居、情志、药物等多方面入手。 1.饮食：多食用温热性质的食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，避免生冷寒凉之物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以促进阳气生发，但要避免过度劳累。 3.起居：注意保暖，尤其是腰腹和脚部，保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。 4.情志：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 5.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物来温补肾阳、温中健脾。调理体质阳虚是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若阳虚症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 22:07

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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