下蹲运动对改善阳虚体质有无作用_即问即答

即问即答

下蹲运动对改善阳虚体质有无作用

2024-11-27 11:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

下蹲运动能改善阳虚体质吗

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

下蹲运动对改善阳虚体质可能有一定作用，其作用体现在促进血液循环、增强肌肉力量、调节内分泌、提升阳气以及改善身体代谢等方面。 1. 促进血液循环：下蹲时下肢肌肉收缩，有助于推动血液回流，为身体各部位提供充足的氧气和营养物质，改善阳虚导致的血液循环不畅。 2. 增强肌肉力量：可锻炼下肢肌肉，使身体更有力量，阳气也会随之得到提升。 3. 调节内分泌：适当的运动能调节内分泌系统，有助于维持激素平衡，对改善阳虚体质有积极影响。 4. 提升阳气：中医认为，运动能激发阳气，下蹲运动能调动体内阳气，增强身体的阳气储备。 5. 改善身体代谢：促进新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和毒素，增强机体的活力。总之，下蹲运动作为一种较为温和的运动方式，对阳虚体质有一定的改善作用，但要结合良好的饮食、作息等习惯。同时，如果阳虚症状较为严重，还需及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-11-28 04:51

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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