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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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夏天阳虚气虚可以通过食用一些具有温补作用的粥来调理身体，比如山药羊肉粥、黄芪大枣粥、核桃栗子粥、生姜红糖粥、韭菜虾仁粥等。 1.山药羊肉粥：山药健脾益胃，羊肉性温能温阳散寒。二者搭配，可增强温阳补气的效果。 2.黄芪大枣粥：黄芪有补气升阳的作用，大枣补中益气、养血安神。适合阳气虚且气血不足者。 3.核桃栗子粥：核桃补肾温肺，栗子健脾补肾。能辅助改善阳虚气虚引起的腰膝酸软等症状。 4.生姜红糖粥：生姜散寒解表，红糖健脾暖胃、活血化瘀。可缓解阳虚导致的畏寒怕冷。 5.韭菜虾仁粥：韭菜温中补肾，虾仁补肾壮阳。对于阳虚气虚所致的乏力、肢冷有一定帮助。 总之，夏天阳虚气虚者可根据自身情况选择适合的粥品，但饮食调理只是辅助，还应注意适当运动、规律作息。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-11-08 01:05
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