肾阳虚适合做哪些运动_即问即答

即问即答

肾阳虚适合做哪些运动

2024-11-27 11:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

肾阳虚什么运动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

肾阳虚者可通过一些运动来改善身体状况，如慢跑、太极拳、瑜伽、跳绳、深蹲等。 1.慢跑：能促进全身血液循环，增强心肺功能，提升阳气。 2.太极拳：动作舒缓，有助于调节气息，增强身体的柔韧性和平衡能力，对肾阳虚有一定的改善作用。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，刺激经络和穴位，调节内分泌，增强肾脏功能。 4.跳绳：可增强体质，提高身体的协调性和耐力。 5.深蹲：能锻炼下肢肌肉，促进下半身血液循环，对改善肾阳虚有帮助。总之，肾阳虚患者选择适合自己的运动，并长期坚持，有助于改善体质，但运动要适度，避免过度劳累。如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 13:03

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

疾病症状：失眠头晕

推荐医生 更多»