肾阳虚适合哪些锻炼身体的方式_即问即答

即问即答

肾阳虚适合哪些锻炼身体的方式

2024-11-27 10:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

肾阳虚做什么锻炼身体

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

肾阳虚者可通过多种锻炼方式来改善身体状况，如慢跑、太极拳、瑜伽、跳绳、深蹲等。 1.慢跑：能促进血液循环，增强心肺功能，提升阳气。 2.太极拳：动作舒缓，有助于调节气息，调和阴阳。 3.瑜伽：能拉伸肌肉和经络，增强身体柔韧性，改善肾阳不足。 4.跳绳：可增强体质，提高新陈代谢，对肾阳有一定的补益作用。 5.深蹲：能锻炼下肢力量，刺激肾经，提升肾阳。总之，肾阳虚者选择适合自己的锻炼方式，并长期坚持，有助于改善体质，增强肾功能。但锻炼要适度，避免过度劳累。同时，若肾阳虚症状严重，还需及时就医，结合药物治疗。
2024-11-28 00:32

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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