肾阳虚适合进行哪些运动_即问即答

即问即答

肾阳虚适合进行哪些运动

2024-11-27 11:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

肾阳虚做什么运动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

肾阳虚者可通过一些运动来改善症状，如太极拳、慢跑、瑜伽、跳绳、深蹲等。 1.太极拳：能调节呼吸，促进气血运行，增强身体的柔韧性和平衡能力。 2.慢跑：可提升心肺功能，促进血液循环，增强阳气。 3.瑜伽：有助于拉伸肌肉和韧带，调整身体的阴阳平衡。 4.跳绳：能增强体质，提高身体的协调性和耐力。 5.深蹲：锻炼下肢力量，刺激肾经，提升肾阳。总之，肾阳虚患者选择适合自己的运动，并长期坚持，有助于改善身体状况，但运动时要注意适度，避免过度劳累。如果症状严重，还需及时就医，结合药物治疗。
2024-11-27 17:49

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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