肾阴虚和肾阳虚应如何有效滋补_即问即答

即问即答

肾阴虚和肾阳虚应如何有效滋补

2024-11-27 11:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

肾阴虚和肾阳虚怎么补

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

肾阴虚和肾阳虚是中医常见的病症，滋补方法包括饮食调理、运动锻炼、中药治疗、针灸推拿、生活习惯调整等。 1.饮食调理：肾阴虚者可多吃滋阴食物，如枸杞、百合、银耳等；肾阳虚者宜食温热食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 2.运动锻炼：适度的有氧运动，如慢跑、太极拳等，有助于增强体质。肾阴虚者避免剧烈运动，肾阳虚者可适当增加运动量。 3.中药治疗：肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等，但需遵医嘱。 4.针灸推拿：通过刺激穴位，如肾俞、关元等，调节肾的功能。 5.生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜；减少房事，避免过劳。总之，肾阴虚和肾阳虚的滋补需要综合调理，且应根据个人体质和病情，在医生指导下进行。
2024-11-27 21:12

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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