阳虚者春季应如何养生_即问即答

即问即答

阳虚者春季应如何养生

2024-11-27 11:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚春季如何

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

阳虚者在春季养生，要注意饮食调整、适度运动、起居规律、情绪调节、保暖防护等。 1.饮食调整：多吃温热、补阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。避免食用生冷寒凉之物，如冰淇淋、西瓜。 2.适度运动：选择温和的运动，如散步、太极拳、八段锦等，以促进阳气生发，但不可过度劳累。 3.起居规律：早睡早起，保证充足睡眠，利于阳气恢复。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免忧郁、焦虑等不良情绪损伤阳气。 5.保暖防护：春季气温多变，仍要注意保暖，特别是关节、腰腹等部位。总之，阳虚者在春季养生要从多方面入手，综合调理，以增强体质，改善阳虚状况。但如果阳虚症状严重，建议及时就医。
2024-11-28 02:51

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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