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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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阳虚的人减肥，可通过饮食来调理，比如温热性食物、健脾祛湿食物、补阳食物、富含膳食纤维食物、高蛋白食物等。 1.温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能温阳散寒，补充阳气。 2.健脾祛湿食物：像薏米、芡实、山药等，有助于改善阳虚导致的湿气重，促进代谢。 3.补阳食物：例如核桃、韭菜、干姜等，可增强体内阳气。 4.富含膳食纤维食物：如芹菜、菠菜、竹笋等，增加饱腹感，减少热量摄入。 5.高蛋白食物：像鸡肉、鱼肉、虾肉等，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。 总之，阳虚体质的人减肥，饮食调理很重要，但也要配合适当运动，规律作息。同时，如有必要，可咨询医生或营养师获取更专业的建议。
2024-11-08 03:55
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