阳虚之人怎样有效减肥_即问即答

即问即答

阳虚之人怎样有效减肥

2024-11-27 11:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚的人怎么减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

阳虚的人减肥需要综合调理，包括饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、中医调理以及保持良好心态等。 1.饮食调整：多吃温热、补阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒凉食物。饮食规律，适量控制热量摄入。 2.运动锻炼：选择温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 3.生活习惯改善：保证充足睡眠，避免熬夜。注意保暖，尤其是腰腹部和下肢。 4.中医调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物调理阳虚。 5.保持良好心态：减少压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于身体机能的恢复。阳虚体质的人减肥需要耐心和坚持，通过综合调理，逐步改善体质，达到健康减肥的目的。同时，减肥过程中如有不适，应及时就医。
2024-11-28 01:47

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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