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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下的一种病理状态。常见症状有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、面色苍白、大便溏薄、小便清长等。调理方法包括饮食调理、运动调理、起居调理、中药调理、艾灸调理等。 1.饮食调理：多吃温热性质的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，避免食用生冷寒凉食物。 2.运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质。 3.起居调理：注意保暖，尤其是腰腹部和脚部，保证充足的睡眠，规律作息。 4.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5.艾灸调理：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，有助于补充阳气。 阳虚的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，要注意避免过度劳累和损耗阳气的行为。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-08 11:09
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