阳虚的人是否适合打坐_即问即答

即问即答

阳虚的人是否适合打坐

2024-11-27 11:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚能打坐吗

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚是一种中医常见的体质状态，表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等。一般来说，阳虚的人可以打坐，但需注意一些事项，如环境温度、时间长短、身体反应等。 1. 环境温度：打坐时应处于温暖舒适的环境，避免受寒，加重阳虚症状。 2. 时间长短：初次打坐时间不宜过长，以免身体疲劳，后续可根据自身情况逐渐增加。 3. 身体反应：若打坐过程中出现头晕、心慌、发冷等不适，应立即停止。 4. 事前准备：打坐前可适当活动身体，促进血液循环。 5. 后续调理：打坐后可饮用温热的饮品，如姜水，帮助补充阳气。总之，阳虚的人可以尝试打坐，但要密切关注自身状况，如有不适及时调整。同时，可结合饮食、运动等方式综合调理阳虚体质。
2024-11-28 06:48

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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