阳虚怕冷下肢更冷应如何饮食调理_即问即答

即问即答

阳虚怕冷下肢更冷应如何饮食调理

2024-11-27 11:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚怕冷下肢更怕冷吃什么好

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚怕冷且下肢更冷，可通过饮食进行调理，如多吃温热性食物、适当食用补阳食物、增加优质蛋白摄入、补充维生素和矿物质、避免生冷寒凉食物等。 1. 温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能温暖身体，补充阳气。 2. 补阳食物：像韭菜、核桃、虾仁等，有助于改善阳虚状况。 3. 优质蛋白：选择鸡肉、鱼肉、牛奶等，增强体质，提高身体抗寒能力。 4. 维生素和矿物质：多吃新鲜蔬果，如菠菜、橙子等，补充维生素 C、E 和矿物质锌、铁等。 5. 避免生冷寒凉：减少食用西瓜、梨、冰淇淋等，以免损伤阳气。 6. 食用黑色食物：例如黑豆、黑芝麻等，有一定的补肾助阳作用。饮食调理只是改善阳虚怕冷的一部分，还需结合适当运动、规律作息等。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-11-27 16:53

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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