阳虚胖如何有效减肥_即问即答

即问即答

阳虚胖如何有效减肥

2024-11-27 10:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚胖怎么减肥

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚胖减肥需要从饮食调理、运动锻炼、生活习惯、中医调理、情绪调节等方面入手。 1. 饮食调理：多吃温热、补阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷、寒凉食物。饮食规律，控制食量，避免暴饮暴食。 2. 运动锻炼：选择适合的有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质，促进阳气生发。 3. 生活习惯：注意保暖，尤其是腹部和腰部。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 中医调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物，也可通过艾灸、拔罐等中医疗法来温阳散寒。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，以免损伤阳气。总之，阳虚胖减肥需要综合调理，长期坚持，逐步改善阳虚体质，从而达到减肥的目的。同时，减肥过程中如有不适，应及时就医。
2024-11-27 16:56

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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