阳虚气血虚的人怎样有效减肥_即问即答

即问即答

阳虚气血虚的人怎样有效减肥

2024-11-27 10:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

阳虚气血虚如何减肥

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚气血虚的人减肥，需综合调理，包括饮食、运动、起居、中药调理、穴位按摩等。 1.饮食：多吃温热、补气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免生冷寒凉。 2.运动：选择温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质。 3.起居：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜损伤阳气。 4.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、归脾丸、八珍汤等补阳益气养血的药物。 5.穴位按摩：按摩关元、气海、足三里等穴位，促进气血运行。 6.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损耗气血。阳虚气血虚的减肥需要长期坚持，逐步改善体质，不可急于求成。同时，建议定期咨询医生，根据个人情况调整减肥方案。
2024-11-27 22:23

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