阳虚者秋天进补适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

阳虚者秋天进补适宜吃哪些食物

2024-11-27 10:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚秋天进补吃什么好

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚者在秋天可通过饮食进补，改善体质，如食用温热性的肉类、坚果、根茎类蔬菜、谷物和水果等。 1.肉类：羊肉性温，能温中暖肾；牛肉补脾胃、益气血；鸡肉温中益气。 2.坚果：核桃可补肾温肺；栗子能养胃健脾、补肾强筋；腰果有补脑养血、补肾健脾的作用。 3.根茎类蔬菜：山药健脾益胃、滋肾益精；红薯补虚乏、益气力；胡萝卜健脾和中、滋肝明目。 4.谷物：糯米补中益气、健脾暖胃；小米健脾和胃、滋阴养血。 5.水果：龙眼肉补心脾、益气血；荔枝能补脾益肝、温中止痛。阳虚者在秋天进补时，要注意适量，避免过度进食导致消化不良。同时，饮食调理应结合适当的运动和规律的作息。
2024-11-27 12:44

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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