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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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阳虚体质祛湿，可从饮食调理、运动锻炼、中药调理、起居调养、穴位按摩等方面着手。 1.饮食调理：多吃温热、健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、红豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，促进阳气生发和湿气排出。 3.中药调理：常用的中药有附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术散等，需在医生指导下使用。 4.起居调养：注意保暖，避免长时间处于潮湿环境，规律作息，保证充足睡眠。 5.穴位按摩：按摩足三里、关元、命门等穴位，有助于提升阳气、祛湿化浊。 阳虚祛湿需要综合调理，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-27 15:52
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