阳虚之人怎样通过晒太阳来调理_即问即答

即问即答

阳虚之人怎样通过晒太阳来调理

2024-11-27 11:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚如何晒太阳

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚之人通过晒太阳调理，需注意时间、部位、季节、时长、防护等。 1.时间：选择上午 9 点到 10 点，下午 3 点到 4 点，此时阳光较为温和，不易晒伤。 2.部位：着重晒后背、头顶、手脚等，后背的督脉是阳气汇聚之处，头顶有百会穴，手脚的经络也与阳气运行相关。 3.季节：春夏季可适当增加时长，秋冬季则相对缩短，避免着凉。 4.时长：每次 20 到 30 分钟为宜，过长可能导致皮肤损伤。 5.防护：晒时可戴墨镜，避免阳光直射眼睛，损伤视网膜。总之，阳虚者合理晒太阳有助于补充阳气，但也要结合自身情况，如有不适，及时停止并咨询医生。
2024-11-27 20:53

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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