阳虚体质者春季养生有何要点_即问即答

即问即答

阳虚体质者春季养生有何要点

2024-11-27 11:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚体质春季如何养生

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚体质者在春季养生，要注意饮食调理、起居规律、适度运动、情绪调节和穴位保健等。 1.饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷寒凉。 2.起居规律：保证充足睡眠，早睡早起，随天气增减衣物，注意保暖。 3.适度运动：选择温和的运动，如散步、太极拳等，以微微出汗为宜。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良情绪。 5.穴位保健：按摩关元、命门、足三里等穴位，激发阳气。总之，阳虚体质者在春季养生要综合多方面进行调理，持之以恒，以改善体质，增强身体的抵抗力。
2024-11-28 02:51

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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