阳虚体质应如何调理改善_即问即答

即问即答

阳虚体质应如何调理改善

2024-11-27 11:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚体质怎么办

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

阳虚体质的调理改善需要综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、起居作息、情志调节、中医调理等。 1.饮食调整：多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。 2.运动锻炼：选择适合的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进阳气生发。 3.起居作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是腰腹和脚部。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5.中医调理：如艾灸关元、气海等穴位，或在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。总之，改善阳虚体质需要长期坚持，养成良好的生活习惯和饮食习惯，并结合适当的中医调理方法。如果症状较为严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调理。
2024-11-27 16:38

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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