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王庆松 医师
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夏季多喝冬瓜汤，好处多多，包括清热解暑、利尿消肿、降脂减肥、美容养颜、促进消化等。 1.清热解暑：夏季气温高，人体易燥热。冬瓜性凉，能清除体内热毒，缓解暑热带来的不适。 2.利尿消肿：冬瓜富含钾元素，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。 3.降脂减肥：冬瓜热量低，且能阻止体内脂肪堆积，适合控制体重。 4.美容养颜：其含有的维生素 C 等成分，能抗氧化，促进胶原蛋白合成，使肌肤更有光泽。 5.促进消化：冬瓜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。 总之，夏季适量饮用冬瓜汤，对身体健康有诸多积极作用，但饮食需多样化，以保证营养均衡。
2024-11-28 05:50
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