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王庆松 医师
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绿豆、红豆、薏米一起煮对身体有多种好处，如祛湿、健脾、清热、利尿、补充营养等。 1.祛湿：薏米有利水渗湿的作用，能帮助排出体内多余的湿气，改善湿气重引起的身体困倦、大便黏腻等症状。 2.健脾：红豆和薏米都有健脾的功效，有助于增强脾胃功能，促进消化和吸收。 3.清热：绿豆性凉，能清热解暑，尤其适合在炎热的夏季食用，缓解燥热。 4.利尿：这三种食材煮水喝，可增加尿量，促进体内代谢废物的排出。 5.补充营养：它们富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，为身体提供一定的营养支持。 总之，将绿豆、红豆、薏米一起煮食，是一种较为健康的饮食选择，但要根据个人体质适量食用。
2024-11-28 05:56
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