来月经时哪些水果不宜吃及饮食注意事项_即问即答

即问即答

来月经时哪些水果不宜吃及饮食注意事项

2024-11-27 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

来月经不能吃什么水果？应该如何注意饮食？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

来月经时，有些水果不宜吃，饮食也有诸多注意事项，如避免生冷、辛辣食物等。饮食宜清淡、营养均衡，包括摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 1.不宜吃的水果：寒性水果如西瓜、梨、柿子等，可能导致经血不畅、腹痛。 2.宜吃的水果：温性水果像苹果、樱桃、龙眼等，可补充维生素和矿物质。 3.饮食清淡：避免油腻、油炸食物，减轻肠胃负担。 4.补充蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类，有助于身体恢复。 5.多吃温热食物：如热粥、热汤，温暖身体。 6.补充铁元素：适当食用菠菜、动物肝脏等，预防贫血。总之，月经期间合理饮食有助于减轻不适，保持身体健康。女性应根据自身情况，选择适宜的食物。
2024-11-27 23:13

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»