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王庆松 医师
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南瓜子具有驱虫、保护前列腺、降低血糖、促进睡眠、抗氧化等功效。适合糖尿病患者、前列腺疾病患者、肠道寄生虫感染者、睡眠不佳者以及想要抗氧化的人群食用。 1.驱虫：南瓜子中的氨酸成分对绦虫、蛔虫等寄生虫有麻痹作用，可辅助驱虫。 2.保护前列腺：其含有的脂肪酸和植物甾醇，有助于减轻前列腺增生症状。 3.降低血糖：南瓜子中的钴元素能促进人体新陈代谢，参与胰岛细胞的合成，对控制血糖有一定帮助。 4.促进睡眠：富含色氨酸，能在体内转化为血清素，进而促进睡眠，提高睡眠质量。 5.抗氧化：含有的维生素 E 等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。 总之，南瓜子虽有诸多益处，但食用也要适量。对于有特殊健康问题的人群，食用前最好咨询医生建议。
2024-11-08 12:34
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