-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
预防颈椎病和腰椎病，需注意保持良好姿势、适度运动、避免劳累、注意保暖、定期检查等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或弯腰，工作学习时保持脊柱正直，定时活动颈部和腰部。 2.适度运动：如游泳、瑜伽、慢跑等，增强颈部和腰部肌肉力量。 3.避免劳累：避免长时间负重和过度劳累，注意劳逸结合。 4.注意保暖：防止颈部和腰部受寒，根据天气变化及时增减衣物。 5.定期检查：每年进行一次脊柱检查，早发现早治疗。 总之，预防颈椎病和腰椎病需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的习惯，关注自身健康，才能有效降低患病风险。
2024-11-28 04:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？