精索静脉曲张的有效辅助锻炼方式有哪些？_即问即答

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精索静脉曲张的有效辅助锻炼方式有哪些？

2024-11-27 11:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：精索静脉曲张

问题：

精索静脉曲张有什么辅助锻炼方法？

回答1
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王庆松医师

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精索静脉曲张患者可通过一些锻炼方式来辅助缓解症状，如提肛运动、慢跑、游泳、深蹲、仰卧起坐等。 1.提肛运动：能增强盆底肌肉力量，改善精索静脉回流。做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，每次做 30 - 50 次，持续 5 - 10 分钟。 2.慢跑：可促进全身血液循环，包括精索静脉，建议每周进行 3 - 5 次，每次 20 - 30 分钟。 3.游泳：能减轻身体重量对精索的压力，锻炼全身肌肉，增强心肺功能，每周 2 - 3 次，每次 30 - 60 分钟为宜。 4.深蹲：有助于锻炼下肢和臀部肌肉，增强精索周围的血液循环，每次 10 - 20 个为一组，每天 3 - 4 组。 5.仰卧起坐：能增强腹部肌肉力量，间接改善精索静脉的回流，每次 15 - 25 个为一组，每天 2 - 3 组。需要注意的是，锻炼只是精索静脉曲张综合治疗的一部分，患者还需定期复查，遵循医生建议。如症状严重，应及时就医，考虑手术治疗。
2024-11-28 05:11

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什么是精索静脉曲张? 　　精索静脉曲张系指精索的静脉回流受阻、瓣膜失效、血液返流而引起血液淤滞，导致蔓状静脉丛扩张、伸长、弯曲。约有16%青少年儿童患有精索静脉曲张，此发生率类似于成年人，无种族差异，90%为单侧，成年人精索静脉曲张出现的睾丸生精障碍可能始于青少年期。一侧精索静脉曲张，对侧睾丸的生精功能亦可能有损害。男性不育人群中精索静脉曲张约为21%～42%，最高为81%。80%～98%的精索静脉曲张发生在左侧，双侧者可高达20%～58%。查看全文»

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