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王庆松 医师
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肠胃炎患者出现腹胀、腹泻、打嗝等症状，可通过饮食调整、腹部按摩、补充水分、规律作息、适当运动等方式来改善。 1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。 2.腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，有助于缓解腹胀。 3.补充水分：多喝温水，防止因腹泻导致脱水，但避免大量饮用含糖饮料。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和调整。 5.适当运动：如散步、慢跑等，增强体质，促进肠胃蠕动，但避免剧烈运动。 通过以上多种非药物方式的综合调理，有助于缓解肠胃炎引起的腹胀、腹泻、打嗝等不适症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-27 21:33
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