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王庆松 医师
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预防急性肠胃炎，需注意饮食卫生、规律饮食、增强体质、避免感染、注意保暖等。 1. 饮食卫生：保持食材新鲜，彻底清洗，烹饪熟透，避免食用变质或受污染的食物。 2. 规律饮食：定时定量进餐，不过饥过饱，避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣、生冷食物摄入。 3. 增强体质：适度运动，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力。 4. 避免感染：勤洗手，尤其是在饭前便后，避免接触感染者的呕吐物、排泄物。 5. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，特别是腹部保暖，防止腹部着凉。 6. 避免过度饮酒：酒精会刺激胃肠道黏膜，增加患病风险。 7. 慎用药物：某些药物可能损伤胃肠道黏膜，如非甾体抗炎药，使用时需遵医嘱。 总之，通过以上多方面的注意和努力，可以有效降低急性肠胃炎的发生几率。但如果出现相关症状，应及时就医。
2024-11-28 03:57
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